Termine:
Magdeburg:
auf Anfrage
Ansprechpartner:
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Rückenschule |
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In der Rückenschule stärken Sie Ihren Rücken- und Bauchmuskulatur, um so die Wirbelsäule zu entlasten und fördern Ihr Bewusstsein für eine rückenschondende Haltung im Alltag.
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Inhaltsübersicht:
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- Einführung / Theoretische Grundlagen
- Aufbau und Funktionen der Wirbelsäule - Fehlhaltung, Bewegungs- und Haltungsanalyse - Bücken, Heben, Tragen - Rückenschonendes Verhalten in Beruf, Haushalt, Sport und Freizeit - Kräftigung und Dehnung - Wiederholung und Festigung der Übungen |
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Teilnehmerkreis:
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Auch Sie können hier mitmachen!
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Umfang:
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10 Kurseinheiten
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Hinweis:
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Bitte informieren Sie sich im Vorfeld Ihrer Anmeldung, ob und nach welchen Modalitäten Ihre Krankenkasse die Teilnahme an unseren Kursen unerstützt.Einige Krankenkassen beteiligen sich bis zu 80% an den Kursgebühren. Der Höchstzuschuss beträgt 75,-€. Bei Kindern und Jugendlichen werden die Kurskosten sogar bis zu 100% übernommen (bis höchsten 75,-€).
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Abschluss:
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Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse zwecks Bezuschussung, bitte vor Kursbeginn Krankenkasse kontaktieren.
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Zeiten:
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Magdeburg: donnertstags 18:00Uhr bis 19:30Uhr
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