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Rückenschule

In der Rückenschule stärken Sie Ihren Rücken- und Bauchmuskulatur, um so die Wirbelsäule zu entlasten und fördern Ihr Bewusstsein für eine rückenschondende Haltung im Alltag.

Inhaltsübersicht:
- Einführung / Theoretische Grundlagen
- Aufbau und Funktionen der Wirbelsäule
- Fehlhaltung, Bewegungs- und Haltungsanalyse
- Bücken, Heben, Tragen
- Rückenschonendes Verhalten in Beruf, Haushalt, Sport und Freizeit
- Kräftigung und Dehnung
- Wiederholung und Festigung der Übungen

Teilnehmerkreis:
Auch Sie können hier mitmachen!

Umfang:
10 Kurseinheiten

Hinweis:
Bitte informieren Sie sich im Vorfeld Ihrer Anmeldung, ob und nach welchen Modalitäten Ihre Krankenkasse die Teilnahme an unseren Kursen unerstützt.Einige Krankenkassen beteiligen sich bis zu 80% an den Kursgebühren. Der Höchstzuschuss beträgt 75,-€. Bei Kindern und Jugendlichen werden die Kurskosten sogar bis zu 100% übernommen (bis höchsten 75,-€).

Abschluss:
Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse zwecks Bezuschussung, bitte vor Kursbeginn Krankenkasse kontaktieren.

Zeiten:
Magdeburg: mittwochs 16:45Uhr bis 18:00Uhr